Ünlü Japon doktor Shigeaki Hinohara, sağlıklı bir yaşam için önerilerini sırladı. Keyfine göre yaşa: Enerjini yüksek tutmak için sizi mutlu eden şeylerle meşgul ol. Sağlıklı beslen ve az ye: Sağlıklı kiloda ol. Sebze, meyve, balık ağırlıklı beslen.Zeytinyağının damarlar için mükemmel olduğunu ve cildi sağlıklı tuttuğunu unutma ve sofrandan eksik etme. Planlı yaşa: Daima bir plan dahilinde yaşa ve bunu bir ilke haline…

okumaya devam et

Nefes Uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, mide rahatsızlıklarının birçoğunun dehşet ve aşırı korku kaynaklı olduğunu söylüyor ve sadece asitli gıdalar tükettiğimizde değil, korktuğumuzda, paniğe kapıldığımızda, yaşamın doğal akışı içinde endişeli olduğumuzda da midenin aşırı asit salgılamaya başladığını belirtiyor. Korktuğumuzda, endişelendiğimizde nefesimizi tutmamızın sonucunda nefesi limitleyici alışkanlıkların geliştiğini ve nefesin kapasitesinin azaldığını belirten Karamehmet, mide bulantısı, ülser, mide ekşimesi gibi problemlerin…

okumaya devam et

Harvard Üniversitesi’nin yaptığı büyük bir çalışma uzun süre gazlı içecekleri fazla miktarda tüketenlerde şişmanlama riskinin yüzde 31, kötü kolesterolün yükselme olasılığının yüzde 32, kan şekeri artışının ise yüzde 25 oranında yükseldiğini gösteriyor. Şekerli içeceklerin her türlüsünün ciddi birer sağlık tehdidi oldukları biliniyor. Hem gazlı hem de şekerli olanlarda ise bu tehdit üçe, beşe katlanıyor. Araştırmanın sonuçlarına bakılırsa, gazlı içecekleri…

okumaya devam et

Dr. Ö. Üyesi Hayrullah Yazar, oruç tutmanın insan sağlığı açısından ne denli faydalı olduğu bütün dünyada bilim adamlarınca ispatlandığını söyledi. Ramazan ayı nedeniyle bir açıklama yapan Yazar, orucun insan sağlığı açısından son derece önemli olduğunu belirterek, "Artık bütün dünyada bilim adamlarınca kabul görmektedir. Hatta bu kabul günümüzde o kadar bilimsel hüviyet kazanmıştır ki son yıllarda Müslüman olan - olmayan…

okumaya devam et